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Le coaching sportif en ligne

 

Quesque le coaching sportif en ligne ?

Tu veux transformer ton physique mais tu manques de repères, de temps ou de flexibilité pour suivre un coaching en salle ? Le coaching sportif en ligne est fait pour toi. C’est une solution sur mesure, pensée pour t’apporter un vrai suivi professionnel à distance, tout en t’adaptant à ton rythme, ton emploi du temps et ton environnement.

Concrètement, je t’accompagne pas à pas avec :

  • Un programme d’entraînement personnalisé, selon ton niveau, ton matériel et tes objectifs (prise de masse, sèche, recomposition corporelle, performance, etc.)

  • Un plan nutritionnel adapté à ton quotidien, tes goûts et tes besoins physiologiques

  • Un suivi régulier avec bilans, ajustements et échanges pour rester sur la bonne voie

  • Des vidéos explicatives, outils pratiques et retours techniques pour t’entraîner de façon autonome mais encadrée

  • Un contact direct avec moi pour toutes tes questions, doutes ou besoins de motivation

Le coaching en ligne, ce n’est pas une solution “automatique” ou générique. C’est une vraie collaboration. Je suis là pour t’aider à progresser avec méthode, à créer une structure efficace et à t’éviter les erreurs qui freinent trop souvent les résultats.

Pourquoi prendre du coaching sportif en ligne ?

Tu hésites à te lancer dans un coaching sportif à distance ? Laisse-moi t’expliquer pourquoi c’est aujourd’hui l’une des meilleures façons de transformer ton corps tout en gardant flexibilité, autonomie et résultats durables.

Le coaching en ligne, ce n’est pas juste un PDF d’entraînement qu’on t’envoie et que tu suis tout seul dans ton coin. Avec moi, tu bénéficies d’un suivi personnalisé à 100 %, construit sur tes besoins, ton emploi du temps, ton matériel, ton niveau, et surtout ton objectif.

👉 Concrètement, tu reçois un programme d’entraînement structuré, des conseils nutrition adaptés à ton profil, un accès direct pour me poser tes questions, des ajustements réguliers, un suivi de progression, et une vraie relation de coach à athlète, même à distance.

Le coaching en ligne, c’est idéal si :

  • Tu veux t’entraîner chez toi, en salle ou en extérieur, à ton rythme

  • Tu as besoin d’un cadre structuré sans contrainte horaire

  • Tu veux un vrai suivi mais pas forcément en présentiel

  • Tu veux être guidé, corrigé, soutenu, peu importe où tu es

🌍 Peu importe ta localisation, je t’accompagne de A à Z. Tu n’es jamais seul(e) : chaque étape de ta transformation est suivie, ajustée et soutenue pour que tu restes motivé(e) et efficace.

Les différentes fonctionnalités

Duré flexible

Coaching en ligne :

Engagement initial de 3 mois, puis renouvellement automatique chaque mois jusqu’à ce que tu décides d’arrêter.

Bilan hebdomadaire

A la fin de chaque semaine, nous ferons un bilan ensemble sur ta progression afin de modifier le programme en fonction de tes résultats pour toujours plus optimiser ton accompagnement.

 

Nombre de séance

Pour le coaching en salle, le nombre de séances est personnalisable. Nous aurons 1, 2 ou 3 séances ensemble en fonction de tes besoins !

Suivie nutrition

Tu retrouvera dans ton programme une nutrition qui correspond à tes objectifs ET à tes goûts ! De plus, celle-ci sera évolutive en fonction de tes besoins et de tes envies.

Programme personnalisé

Tu retrouveras dans ton programme un plan d’entraînement réellement personnalisé en fonction de ton point de départ physique, de ton objectif et de tes préférences d’entraînement. 

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Un suivi humain

Tu pourras en fonction de tes questions, de tes doutes, de tes besoins de communication toujours compter sur moi, ma disponibilité, et mon expérience pour évoluer en te sentant réellement accompagné.

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Le suivi de la diète

Tu t’entraînes dur, mais tu n’as pas les résultats espérés ? C’est souvent l’alimentation qui bloque. C’est pourquoi dans chaque coaching, je propose un suivi nutritionnel personnalisé basé sur ton profil, tes objectifs et ton mode de vie.

Que ton but soit une prise de masse musculaire, une perte de masse grasse, la préparation d’une compétition ou simplement une recomposition corporelle, je construis avec toi un plan alimentaire réaliste et efficace, que tu peux suivre sur la durée, sans frustration ni régime extrême.

👉 Concrètement, tu bénéficies de :

  • Un bilan alimentaire de départ pour comprendre tes habitudes

  • Un plan de nutrition sur mesure, adapté à ton emploi du temps, ton budget et tes goûts

  • Des ajustements réguliers en fonction de tes progrès et de ton ressenti

  • Des conseils concrets pour mieux manger, mieux récupérer, et rester constant(e)

📲 En ligne ou en présentiel, je t’explique quoi manger, pourquoi et comment, avec des repères simples, des outils clairs et un vrai soutien pour t’aider à garder le cap.

Evolutif

La diète évolue en quantité et en choix des aliments en fonction des résultats, de tes goûts et de ton organisation journalière.

Complément alimentaire

Conseils personnalisés dans le choix des compléments alimentaires.

( performance, santé, récupération… )

A l'écoute

Je suis disponible par messages et/ou par appels pour toutes

( Questions, Remarques, Besoins… )

Possibilité d'alternative alimentaire

Pour chaque aliment que tu retrouveras dans ton plan alimentaire, tu auras à disposition un tableur d’équivalence te permettant pour chaque repas de varier les aliments si tu en a envie tout en restant fidèle à ton total calorique.

La platforme

Présentation du programme de coaching sportif en ligne et du coaching sportif bordeaux sur téléphone

Les points fort

N

Accès au programme

N

Accès au bilan

N

Accès à la diète

N

Facilité de prise en mains

Les formules

Par mois

3 mois d'engagement puis renouvellement chaque mois
€180
  • Un programme d’entrainement personnalisé 
  • Contact WhatsApp de 8 h à 20 h 
  • Un programme personnalisé de la diététique
  • Suivi hebdomadaire 
  • Accès à un programme interactif 
  • accès à des vidéo tutoriel sur les exo 
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