Bienvenue
Dans la communauté des athlètes transformés que j’ai eu le privilège d’accompagner. Que ce soit en prise de masse musculaire, perte de poids, recomposition corporelle ou préparation à une compétition, chaque transformation est le fruit d’un travail sur mesure, adapté à la personne, son vécu et ses objectifs.
Sur cette page, tu découvriras des témoignages authentiques, des photos avant/après et des retours d’expérience de clients qui, comme toi, ont décidé de passer à l’action avec un suivi personnalisé en ligne ou en présentiel. Mon rôle de coach sportif certifié BPJEPS, enrichi par 8 ans de pratique en musculation et des connaissances en nutrition et entraînement, me permet d’offrir des programmes efficaces, durables, et surtout humains.
👉 Que tu sois débutant(e) ou avancé(e), cette page est là pour te motiver, t’inspirer et te prouver que ta transformation est possible. Tu retrouveras ici des profils variés, tous unis par une même volonté : se dépasser et retrouver confiance grâce au sport.
Benjamin, 24 ans
- Benjamin a entamé son accompagnement dans une démarche complète de transformation physique et mentale, avec un objectif clair : devenir une version plus forte, plus confiante et plus disciplinée de lui-même. Motivé par le désir de renforcer son corps et son esprit, il s’est initié à la musculation pour développer sa masse musculaire, améliorer sa condition physique et adopter une rigueur durable dans son hygiène de vie.
Bilan :
Discipline accrue
Performance physique augmentée et développement musculaire
Alimentation
Une alimentation plus saine et optimisée
Activité physique
Une augmentation de la depense physique et un mental amélioré
Benjamin, 24 ans
- Benjamin a entamé son accompagnement dans une démarche complète de transformation physique et mentale, avec un objectif clair : devenir une version plus forte, plus confiante et plus disciplinée de lui-même. Motivé par le désir de renforcer son corps et son esprit, il s’est initié à la musculation pour développer sa masse musculaire, améliorer sa condition physique et adopter une rigueur durable dans son hygiène de vie.
Bilan :
Discipline accrue
Performance physique augmentée et développement musculaire
Alimentation
Une alimentation plus saine et optimisée
Activité physique
Une augmentation de la depense physique et un mental amélioré
Camille, 23ans
- Camille a entrepris son coaching avec l’objectif d’améliorer son physique de manière globale. Son plan de transformation ciblait à la fois la réduction de la masse grasse et l’augmentation de la masse musculaire, tout en corrigeant certains points faibles pour construire un physique équilibré, athlétique et durable. Grâce à un suivi personnalisé en entraînement et nutrition, elle progresse vers une silhouette tonique, forte et fonctionnelle.
Bilan :
Une silhouette affinée
Une meilleure composition corporelle et un gain de masse musculaire
Alimentation
Un métabolisme débloqué tout en gardant une alimentation qui allie plaisir et optimisation
Activité physique
Une pratique de la musculation plus optimale et une plus grande marge de progression envisageable
Killian, 25ans
- Killian souhaitait développer une masse musculaire solide et créer un physique à la fois massif, esthétique et performant. Avant notre travail ensemble, il rencontrait des difficultés à prendre du poids, notamment à cause d’une alimentation mal structurée et d’un manque de repères nutritionnels. Grâce à un accompagnement ciblé sur l’hypertrophie et la gestion nutritionnelle, il a pu enclencher une vraie progression et poser les bases d’un corps puissant et maîtrisé.
Bilan :
Performance
Meilleure harmonie musculaire et gain de masse propre
Alimentation
Plus de discipline alimentaire et un métabolisme augmenté
Activité physique
Une determination améliorée et une meilleure régularité dans la pratique sportive
Killian, 25ans
- Killian souhaitait développer une masse musculaire solide et créer un physique à la fois massif, esthétique et performant. Avant notre travail ensemble, il rencontrait des difficultés à prendre du poids, notamment à cause d’une alimentation mal structurée et d’un manque de repères nutritionnels. Grâce à un accompagnement ciblé sur l’hypertrophie et la gestion nutritionnelle, il a pu enclencher une vraie progression et poser les bases d’un corps puissant et maîtrisé.
Bilan :
Performance
Meilleure harmonie musculaire et gain de masse propre
Alimentation
Plus de discipline alimentaire et un métabolisme augmenté
Activité physique
Une determination améliorée et une meilleure régularité dans la pratique sportive
Antoine, 20 ans
- Après une première prise de masse difficile à gérer seul, Antoine m’a rejoint avec un double objectif : réduire efficacement son taux de masse grasse et relancer une phase de prise de masse dans de meilleures conditions. L’objectif final ? Construire un physique musclé, sec et esthétiquement harmonieux. Grâce à un plan structuré et à un suivi précis, il a su retrouver une base corporelle optimale pour progresser durablement.
Bilan :
Performance
Une force améliorée, un mental plus fort, et un gain de masse musculaire malgré le deficit calorique
Alimentation
Une meilleure assiduité alimentaire et mise en place d’un plan nutritionnel optimal
Activité physique
Une volonté de progresser augmentée et une meilleure tolérance et endurance à l’effort
Corentin, 27 ans
-
Corentin m’a contacté car suite à son arrivée dans son nouveau métier il est devenu sédentaire et s’est mis à grignoter. Voulant retrouver une bonne hygiène de vie, un corps en bonne santé et une silhouette qui lui plaît nous avons mis en place un programme qui lui a permis sur 6 mois de retrouver la ligne et d’atteindre son objectif sans se priver des aliments qu’il aime et sans se restreindre en terme de quantité !
Bilan :
Performance
Établissement d’une routine, initiation diet’ et technique d’entraînement, hausse des performances
Alimentation
Mise en place d’une diet’ souple et adaptée au goût et à l’objectif
Activité physique
Perte de poids progressive, métabolisme augmenté, mensurations réduite, bien être physique et mental
Corentin, 27 ans
-
Corentin m’a contacté car suite à son arrivée dans son nouveau métier il est devenu sédentaire et s’est mis à grignoter. Voulant retrouver une bonne hygiène de vie, un corps en bonne santé et une silhouette qui lui plaît nous avons mis en place un programme qui lui a permis sur 6 mois de retrouver la ligne et d’atteindre son objectif sans se priver des aliments qu’il aime et sans se restreindre en terme de quantité !
Bilan :
Performance
Établissement d’une routine, initiation diet’ et technique d’entraînement, hausse des performances
Alimentation
Mise en place d’une diet’ souple et adaptée au goût et à l’objectif
Activité physique
Perte de poids progressive, métabolisme augmenté, mensurations réduite, bien être physique et mental